반응형 도파민디톡스1 [도파민 디톡스 방법 20개] 도파민 중독에서 벗어나야 하는 이유! (정신건강을 위한 실천 방법) 도파민 중독, 현대인의 흔한 특성 현대인들은 '도파민 중독'이라는 상태에 흔하게 놓여있습니다. 실제로 스마트폰으로 비롯된 정보화 사회에서는 집중력이 제로에 가깝습니다. 뭐만 하면 스마트폰만 보고, 릴스-숏츠로 대표되는 짧은 영상에 정신을 팔리기 때문입니다. 도파민 중독에서 벗어나지 못하면 매일 누워서 핸드폰만 보다가 하루가 다 갈 것입니다. 이와 같은 삶은 생산성이 없고 장기적으로 보면 가난을 면하지 못합니다. 도파민 중독에서 벗어나, 자기 발전을 위한 일을 하고, 장기적으로는 부자가 되는 게 행복한 길이라고 생각합니다. 그럼 도파민 중독에서 벗어날 수 있는 습관을 나열해 보겠습니다. 도파민 디톡스 방법 (이걸 하지 마세요!) 1. 쇼츠, 릴스 3-4개 연속으로 시청 2. 밥 먹을때 OTT 시청하는 일 .. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
